Berat Badan Berlebihan Buat Gak Pede, Berikut Tips Diet Sehat yang Rekomended

Baca Juga: SKK Migas Tetapkan Standarisasi Alat Ukur untuk Mendukung Program CCS/CCUS di Indonesia

Memiliki kualitas tidur yang baik akan membuat neurotransmitter (pembawa pesan otak) bernama ghrelin dan leptin lebih terkendali dalam memberikan sinyal asupan kalori dalam tubuh. Apabila seseorang memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas, kadar kedua neurotransmitter ini pun akan seimbang sehingga dapat mengurangi bahkan menghilangkan keinginan untuk makan di malam hari.

Sekian informasi tentang diet untuk menurunkan berat badan secara sehat yang perlu diketahui. Perlu diingat, bahwa kebutuhan asupan gizi selama diet perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh agar program diet sehat dapat berjalan lancar. 

Jika membutuhkan saran diet yang aman dari dokter spesialis gizi, jangan ragu untuk mengunjungi Siloam Hospitals terdekat. Anda dapat menggunakan fitur Cari Dokter untuk membuat janji temu dengan dokter terkait.

Baca Juga: Semarak Idul Adha di Kodim 0415 Jambi Jadi Momentum Kebersamaan dan Pengorbanan

Catatan Redaksi : Jika kalian yang ingin melakukan program diet, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu kepada dokter spesialis langsung.